mcteallenlbgdc的部落格

1.(Sleep)養成良好睡眠習慣

2.(Meal) 注意飲食平衡不偏食

3.(Attitude)保持正向樂觀好表情

4.衛星定位儀(Rest) 學習准確紓壓技能

5.(Training)培養適當活動習慣

「類嗜睡症?其實不等於是「嗜睡症?！楊聰財解釋，「類嗜睡症?産生的緣由相當多而複雜，包括長期壓力積累的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中斷症，和特殊遺傳疾病等，也會呈現嗜睡問題；別的也可能與藥物或酒精等物資濫用有關，希奇是鎮靜助眠藥物。民眾如有持久嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響糊口及工作。

23歲的職場新穎人小李，從事高壓力的營業工作，由於對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常午夜才下班回家，一到沐日就倒頭呼呼大睡。甚至可以連續倒倒頭就睡36個小時，時代只起床上個茅廁，繼續賴在床上，連吃飯都叫不起來。

楊聰財說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並非常見的疾病，産生率不到5%，是一種不該睡覺時會忽然睡著的疾病，病患會産生不成按捺性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半倏忽睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接管藥物治療。

基於Internet的VRS／RTK定位算法模子及嘗試研究針對VRS的關鍵手藝，系統地探討了基於Internet的VRS／RTK定位的算法模子，並結合GPS觀測網絡的實際和自立開辟的GPS虛擬參考站軟件系統Venus 1．0進行了剖析、嘗試、驗證，獲得了滿意的結果。通過實際網絡測試解釋，網內程度精度1～3cm，垂直精度1～4．5cm；網外距離相關誤差的相幹性逐漸削弱，定位精度也隨之下降，但VRS／RTK定位在網絡笼蓋局限以外的必然範圍（如成都地域可達20km），依然可以實現cm級定位辦事。

楊聰才身心診所楊聰財醫師暗示，近來經常有患者要求開立嗜睡症診丈量儀器斷證明，主訴工作或開會經常常無意間睡著，或是白天基本爬不起來上班，懷疑本身罹得了「嗜睡症?。經診斷後發現大部份是持久壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情感積累引發的嗜睡問題，並不是罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題佈滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有顯明的改善。

由於小李週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的沐日幾乎都在睡，連同夥約都懶得出門。家人驚覺舛訛勁，趕緊帶他到精力科診所搜檢，經評估並非罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，碰到沐日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症?。

遠離「類嗜睡症全站儀」SMART五大處方